ダイエットと心理学 の記事一覧

ダイエット中に怖いのは食べ過ぎること。食べ過ぎかどうか簡単に判断する方法をご紹介します。

ダイエットで一番大切なことはどういう心構えで取り組むかです。知識や道具やテクニックではありません。失敗しないダイエットの心構えについて書きました。耳が痛い話もあるかもしれませんがダイエットに失敗ばかりしちている人は一度読んで見てください。

ダイエットできない人は「でもでも病」になっていませんか？不安やネガティブな感情の力を使って、この「でもでも病」に打ち勝ちましょう！ダイエットだけでなく他のことにも使えます。