「運動すると代謝が上がった状態が続くので痩せやすい」は本当？
ダイエット雑談
前回は、筋肉量の増加による基礎代謝が実はあまり多くないという記事を書きました。 …
ダイエット雑談 の記事一覧
運動しても痩せない！その理由はこれです。
ダイエット雑談
ダイエットと言えば運動しましょう！というのは良くあるアドバイスです。 確かに運動 …
リバウンドの秘密−６ 糖質制限とリバウンド
ダイエット雑談
今まで、5回にわたりリバウンドについて話をしてきたのですが、どれも前提となってい …
リバウンドの秘密−５ 筋肉と脂肪の不公平な関係
ダイエット雑談
今までは、ホメオスタシスやホルモンといった生理学的な視点からリバウンドの原因につ …
リバウンドの秘密−４ セットポイント理論とは？
ダイエット雑談
前回の話でレプチンというホルモンがリバウンドに重要な影響を及ぼすという話を書きま …
リバウンドの秘密−３ 減量とホルモンの関係
ダイエット雑談
前回はホメオスタシス理論でのリバウンドの説明には少し無理があるという話をしました …
リバウンドの秘密−２ ホメオスタシスが原因では無い！？
ダイエット雑談
前回はダイエット前の食生活に戻ればリバウンドするのは当然といことを書きました。 …
リバウンドの秘密−１〜そもそもリバウンドするのは当たり前
ダイエット雑談
ダイエットというと、かならず「リバウンドしませんか？」という質問を受けますが、そ …
肥満の一番の原因は？
ダイエット雑談
ダイエットを効果的に行うためには、「なぜ太るのか？」ということについてしっかり理 …