ダイエットの成否を分ける！食事でやせる vs 運動でやせる、どちらを選ぶ？
ダイエットの基礎知識
ダイエットの基本は食事と運動。これは誰もが知っていることですが、あなたはダイエッ …
ダイエットの基礎知識 の記事一覧
ローカーボ ダイエット
ダイエットの基礎知識
カロリー制限のダイエットを長期間続けると、体の代謝がだんだんと下がってきてやせに …
カロリーサイクリングという考え方
ダイエットの基礎知識
前回の記事（カロリー制限で痩せにくい体になる理由）でカロリー制限が続くとドンドン …
カロリー制限で痩せにくい体になる理由
ダイエットの基礎知識
先日書いた「カロリー制限はダイエットを失敗させる！？」という記事では、カロリー制 …
理想体重はいったい何kg？其の五：体重ではなくこれをチェック！
ダイエットの基礎知識
今回は理想の体重シリーズの最後として、体重よりも有益な指標をお話ししたいと思いま …
理想体重はいったい何kg？其の四：太った細い人とは？
ダイエットの基礎知識
前回は「そもそも体重で体型や健康を考えるのがよくない」という結論で終わりました。 …
理想体重はいったい何kg？其の参：BMIのツッコミどころ
ダイエットの基礎知識
前回はBMIは死亡率とよい相関関係があるという話で終わりました。長生きしたいなら …
理想体重はいったい何kg？其の弐：BMIが取り上げられる理由
ダイエットの基礎知識
前回に引き続き、理想体重はいくつなのかということを考えていきたいと思います。 前 …
理想体重はいったい何kg？其の一：BMIの登場まで
ダイエットの基礎知識
ダイエットや健康管理では体重がとても重要な指標として扱われています。 個人的には …