できるだけ若いときに筋肉をつけておいた方がよい理由
筋トレ
悲しい話（？）ですが、年齢とともに筋肉量は減少していきます。特に40代ごろからそ …
2014年の記事
基礎代謝は太っている人ほど高い！？
ダイエットの基礎知識
ダイエット業界では 「基礎代謝を上げると、普段から消費されるエネルギー量が増える …
「運動すると代謝が上がった状態が続くので痩せやすい」は本当？
ダイエット雑談
前回は、筋肉量の増加による基礎代謝が実はあまり多くないという記事を書きました。 …
筋肉を付けて基礎代謝を上げるというのは本当？
筋トレ
ダイエットで運動を勧める人の多くは、「筋肉を付けることで基礎代謝の高い体をつくり …
ワンダーコアってどうなのよ？
ダイエット法レビュー
昨日、整体の患者さんから 「旦那が最近話題の腹筋マシーンを買ったんだけどどう思い …
ダイエット中にどうしても食べなければならいときは･･･
ダイエット日誌
昨日、結婚式に向けてダイエット中のKさんから相談を受けました。それがこれです。 …
トレーニングは休養が大切
運動全般
「トレーニングは沢山やればやるほどよい」 と考えている人は多いです。トレーニング …
ロングブレスダイエットの効果〜呼吸だけで痩せるのか？
ダイエット法レビュー
数年前、ロングブレスダイエットが流行りましたね。最近はあまり聞かなくなりましたが …
運動しても痩せない！その理由はこれです。
ダイエット雑談
ダイエットと言えば運動しましょう！というのは良くあるアドバイスです。 確かに運動 …