脂肪はどこまで減らしてもよいのか？
脂肪の話
このブログに辿り着いた人は太って悩んでいる人が多いと思います。そういう人達からす …
2014年の記事
理想体重はいったい何kg？其の五：体重ではなくこれをチェック！
ダイエットの基礎知識
今回は理想の体重シリーズの最後として、体重よりも有益な指標をお話ししたいと思いま …
理想体重はいったい何kg？其の四：太った細い人とは？
ダイエットの基礎知識
前回は「そもそも体重で体型や健康を考えるのがよくない」という結論で終わりました。 …
理想体重はいったい何kg？其の参：BMIのツッコミどころ
ダイエットの基礎知識
前回はBMIは死亡率とよい相関関係があるという話で終わりました。長生きしたいなら …
理想体重はいったい何kg？其の弐：BMIが取り上げられる理由
ダイエットの基礎知識
前回に引き続き、理想体重はいくつなのかということを考えていきたいと思います。 前 …
理想体重はいったい何kg？其の一：BMIの登場まで
ダイエットの基礎知識
ダイエットや健康管理では体重がとても重要な指標として扱われています。 個人的には …
食事の回数を増やしてダイエットの落とし穴
ダイエット雑談
ダイエットではよく１日の食事の回数を増やして食べた方が良いと言われています。その …
断食について考える
ファスティング
このブログでは何度も書いていますが、ダイエットでは食事の質と量がとても重要になっ …
ダイエットで減らすべき栄養素を間違っている人が多い
食事全般の話
ダイエットの基本は摂取カロリーを減らす、つまり食事量を減らすことです。 先日、知 …