2014年7月の記事

筋トレには代謝アップ（わずかですが･･･）や成長ホルモンの分泌、筋力アップによる …

雑誌や広告などをみていると、二の腕が気になる女性向けに「筋肉つけて引き締めましょ …

昨日の夜は東海地方に台風が最接近すると言うことだったので、患者さんの安全も考えて …

いろいろな人の話を聞いていると、どうも30後半ぐらいから体力や筋力の衰えを感じ始 …

「筋トレすると体が固くなりますよね？」 と、先日整体の患者さんに言われました。 …

今回は筋肉の形（筋繊維の並び方）について考えてみたいと思います。 ボディビルディ …

このブログでは「筋肉を鍛える」ことを推奨しています。 とはいえ、闇雲に筋トレをす …

脂肪を減らすための原則は摂取エネルギー ＜ 消費エネルギーとなる状態をつくりだす …

皮下脂肪や内臓脂肪となる白色脂肪細胞（以下脂肪細胞と略します）は乳幼児期や思春期 …