炭水化物の適量を知る方法
糖質制限
前回は炭水化物不耐症というものがあり、生まれつき炭水化物の処理が苦手な人がいると …
2014年7月の記事
年を重ねるほど炭水化物は減らすべきだという話
糖質制限
糖質制限は取り組みやすいダイエット方法ですし、糖尿病にもよいという理由でこのブロ …
血行改善には筋トレ？有酸素運動？
健康な体づくり
血液の流れはヒトが生きていくためには欠かせません。実際、多くの病気や痛みは血行不 …
部分痩せの可能性を考える〜その3
ダイエットの基礎知識
部分痩せシリーズの3回目は、脂肪の分解しやすさに関わるα受容体に対する対策につい …
部分痩せの可能性を考える〜その2
ダイエットの基礎知識
その1では脂肪が落ちにくい脂肪細胞があるという話をしました。脂肪が落ちにくくなる …
部分痩せの可能性を考える〜その1
ダイエットの基礎知識
上半身はそんなに太っていないのに、下半身だけ脂肪が付く･･･という悩みをもってい …
セルライトはホントにあるの？
脂肪の話
エステなどの美容業界では「セルライトを退治して云々･･･」というキャッチコピーを …
太っている人が汗かきな理由
ダイエット雑談
先日、嫁さんと話をしていて「太っている人ってすぐに汗をかくよね、なんで？」という …
1日3食の根拠は？？
食事全般の話
日本では1日三食、バランス良く食べることが健康作りの基本と言われています。 でも …