理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

タンパク質も太る元になる!?

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糖質制限ではインスリンの過剰な分泌が肥満の元凶とされています。しかし、糖質制限反対派の人の中には、タンパク質だってインスリンを分泌するという方もいます。これが事実だとすると「タンパク質を沢山食べてもやっぱり太るのでは」と …

9月から3回にわたって岡崎市の超ローカル(失礼!?)フリーペーパーであるリバさんに「生涯現役の体の作り方」というコラムを掲載させていただきました。文字数の関係でいろいろと省略した部分もあるので、その完全版という形で3回に …

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