理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「筋肉の話」の記事一覧

筋肉や骨の生理学的な話です。筋肉や骨格は身体の形を決める重要な組織です。基本的なことを頭に入れておきましょう。

昨日、筋肉痛がひどいというクライアントさんの話を書きましたが、どうすれば筋肉痛ははやく回復するのでしょう? あっというまに筋肉痛を回復させる魔法の方法があったらよいのですが、そういう方法は今まで聞いたことがありません。痛 …

年齢と共に筋肉が落ちていくので40代以降は筋トレが必須ですよ!ということはこのブログの記事で何度も書いています。 とはいえ、40代、50代でも筋トレをして効果があるのか疑問に思かもしれあませんね。 今回は筋力強化の適齢期 …

「筋トレすると体が固くなりますよね?」 と、先日整体の患者さんに言われました。 筋肉むきむきの人のことを「鋼のような肉体」と呼んだりしますし、筋トレ後は筋肉が張った感覚もあるので、筋肉をつけると体が固くなるというイメージ …