理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「姿勢・スタイルアップ」の記事一覧

この記事ではスタイルと姿勢に効く自転車の乗り方=体の使い方を具体的に書いていきます。いきなりこのページに来た人はまずは「自転車ダイエットでついでにヒップアップもする方法〜その1」をご覧になってください。その方が股関節の位 …

前回の記事では、自転車という運動は場合によっては太ももの筋肉を発達させる場合があるという話しました。 とはえいカロリー収支がマイナスなら筋肉がそんなに太くなることはありません。ですから食事制限も取り入れながらの自転車ダイ …

前回は大胸筋を鍛えてもバストアップになることは無いということを書きました。 でもすこしでも何とかしたいという場合、どうすれば良いのでしょうか? 今回はそこを考えてみます。 スポンサードリンク バストが垂れる原因は・・・ …