理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

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筋トレや有酸素運動、その他運動全般の話題をまとめたカテゴリーです。
正直なところ、ただ体重を落とすだけなら運動は不要です。また、運動だけで体重を落とすことはとても大変で効率が悪いです。
では、ダイエットに運動は不要なのでしょうか?
その答えは、あなたがどうなりたいかで変わります。あなたがダイエットをする目的の中に「スタイルをよくしたい」、「健康的になりたい」という思いがあるなら運動は必ず必要だと考えてください。