生涯現役の体の作り方：スキップできる70代なるために必要な3つのこと
健康な体づくり
9月から3回にわたって岡崎市の超ローカル（失礼！？）フリーペーパーであるリバさん …
自転車ダイエットでついでにヒップアップもする方法〜その２
姿勢・スタイルアップ
この記事ではスタイルと姿勢に効く自転車の乗り方＝体の使い方を具体的に書いていきま …
自転車ダイエットでついでにヒップアップもする方法〜その１
姿勢・スタイルアップ
前回の記事では、自転車という運動は場合によっては太ももの筋肉を発達させる場合があ …
自転車でダイエットすると太ももが太くなる！？
姿勢・スタイルアップ
有酸素運動でダイエットというとジョギングの次によくでてくるのがサイクリングです。 …
脂肪はどこまで減らしてもよいのか？
脂肪の話
このブログに辿り着いた人は太って悩んでいる人が多いと思います。そういう人達からす …
理想体重はいったい何kg？其の五：体重ではなくこれをチェック！
ダイエットの基礎知識
今回は理想の体重シリーズの最後として、体重よりも有益な指標をお話ししたいと思いま …
理想体重はいったい何kg？其の四：太った細い人とは？
ダイエットの基礎知識
前回は「そもそも体重で体型や健康を考えるのがよくない」という結論で終わりました。 …
理想体重はいったい何kg？其の参：BMIのツッコミどころ
ダイエットの基礎知識
前回はBMIは死亡率とよい相関関係があるという話で終わりました。長生きしたいなら …
理想体重はいったい何kg？其の弐：BMIが取り上げられる理由
ダイエットの基礎知識
前回に引き続き、理想体重はいくつなのかということを考えていきたいと思います。 前 …