部分痩せの可能性を考える〜その1
ダイエットの基礎知識
上半身はそんなに太っていないのに、下半身だけ脂肪が付く･･･という悩みをもってい …
セルライトはホントにあるの？
脂肪の話
エステなどの美容業界では「セルライトを退治して云々･･･」というキャッチコピーを …
太っている人が汗かきな理由
ダイエット雑談
先日、嫁さんと話をしていて「太っている人ってすぐに汗をかくよね、なんで？」という …
1日3食の根拠は？？
食事全般の話
日本では1日三食、バランス良く食べることが健康作りの基本と言われています。 でも …
筋トレは心臓に悪い！？
筋トレ
筋トレには代謝アップ（わずかですが･･･）や成長ホルモンの分泌、筋力アップによる …
筋肉をつけただけでは引き締まりません。
ダイエットの基礎知識
雑誌や広告などをみていると、二の腕が気になる女性向けに「筋肉つけて引き締めましょ …
俳優の唐沢寿明さんの体づくり
糖質制限
昨日の夜は東海地方に台風が最接近すると言うことだったので、患者さんの安全も考えて …
40代になったら考えたい加齢と筋肉の関係
健康な体づくり
いろいろな人の話を聞いていると、どうも30後半ぐらいから体力や筋力の衰えを感じ始 …
筋トレをすると体がかたくなる？
筋トレ
「筋トレすると体が固くなりますよね？」 と、先日整体の患者さんに言われました。 …