理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「糖質制限」の記事一覧

糖質制限に関しては賛否両論でていますがカロリー制限の一つの戦略としてはあり、というスタンスです。
このカテゴリーでは、糖質制限の理論やメリット、問題点などを話題にしていきます。

色素性痒疹と糖質制限

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糖質制限を始めて1ヶ月ほどになるクライアントさんが、 「最近、暑くてよく汗をかくようになったのか腰にあせもができてかゆいんです」 といっていたのですが、かゆみが強いので病院に行くと「色素性痒疹(しきそせいようしん」だと診 …

糖質制限には賛否両論が挙げられていますが、健康のためにもダイエットのためにも糖質をコントロールすることが重要なことだけは間違いありません。 ですから、糖質をどこまで減らすかはともかくとして、糖質が豊富な食べ物とそうでない …

糖質制限を強く推進する人の理論ではインスリンというホルモンを肥満ホルモンと位置づけ、それをコントロールすることの重要性を説いています。 確かにインスリンは血糖を中性脂肪に変えるように仕向けますが、実はその作用が働くのは体 …

糖質制限は取り組みやすいダイエット方法ですし、糖尿病にもよいという理由でこのブログではオススメしています。 実はそれ以外にも生活の質を上げるという意味で炭水化物の摂取量を減らすべき理由があります。特に高齢になるほど対象と …