理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「ダイエット雑学」の記事一覧

どのカテゴリーにも属さないお話し

「腹が減ったら戦はできぬ」と言われるように運動する前にエネルギーを摂っておこう考える人は多いと思います。ところが運動前に何を食べるかでせっかくの運動のダイエット効果を弱めてしまう可能性があります。 人間は糖質と脂質のハイ …

先日、クライアントさんから 「汗をもっとかけばもっと痩せますか?」 という質問をうけました。この方のように 汗をかく=脂肪が燃える=痩せる というイメージを持つ方は多いのではないでしょうか? サウナやホットヨガ、岩盤浴な …

ケトスティックというのは尿中のケトン体を測る試験紙です。もともとは糖尿病の人がケトアシドーシスになっていないかチェックするためのものです。しかし、最近は糖質制限をしている人が「うまく糖質を抜けている=ケートシースになって …

モニターさんスタート!

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先月末からモニターとして2名の女性がB3ダイエットをすることなりました。 その様子をこれから時々アップしていこうと思います。 今回のモニターさんは2人とも女性です。 まず一人目は22歳のKさん。身長160cm、53kg、 …

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