理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「有酸素運動」の記事一覧

ダイエットというとウォーキングやランニングとイメージする人が多いですが、ダイエットが目的なら有酸素運動はお勧めではありません。ここではそんな有酸素運動に関する話題を取り上げていきます。

先週の日曜日、北海道で開催されたアイアンマンジャパン北海道に参加してきました。 一般的には「アイアンマンって何?映画のやつ?」という方が多いと思いますがトライアスロンの一種です。 トライアスロンってよく「鉄人レース」と言 …

単純にガリガリになりたいのではなく、健康的な体になるためには筋肉や心肺機能を鍛えることが必要で、運動を外すことはできません。 ではどんな運動をするのかというと、ジョギングや水泳といった有酸素運動をするのが常識になっていま …