理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「有酸素運動」の記事一覧

ダイエットというとウォーキングやランニングとイメージする人が多いですが、ダイエットが目的なら有酸素運動はお勧めではありません。ここではそんな有酸素運動に関する話題を取り上げていきます。

「腹が減ったら戦はできぬ」と言われるように運動する前にエネルギーを摂っておこう考える人は多いと思います。ところが運動前に何を食べるかでせっかくの運動のダイエット効果を弱めてしまう可能性があります。 スポンサードリンク 人 …

先週の日曜日、北海道で開催されたアイアンマンジャパン北海道に参加してきました。 一般的には「アイアンマンって何?映画のやつ?」という方が多いと思いますがトライアスロンの一種です。 トライアスロンってよく「鉄人レース」と言 …

血液の流れはヒトが生きていくためには欠かせません。実際、多くの病気や痛みは血行不良が大きな原因となっています。だから、血液を運ぶ血管が傷む糖尿病は怖い病気なんですね。 その大切な血液の流れですが、座りがちで運動不足の現代 …