理系ダイエット〜理屈と計算で合理的にダイエット!でも一番大事なことは気合いです(笑)

「健康な体づくり」の記事一覧

先日テレビを見ていると70代の男性がスクワットで150kgのバーベルを挙げていました。もちろん筋肉ムキムキです。鍛え続ければ70代でも筋肉は維持できるという素晴らしい証拠ですね。これこそ生涯現役の体だなと思いました。 そ …