ダイエットは痩せて終わりではありません。痩せたあとその体型を維持できるかどうかの方が大切だといってもよいと思います。
B3ダイエットではダイエット期間中は筋力トレーニングを行うことで筋肉量を維持するので基礎代謝はほとんど落ちません。またB3食事法を実践することで脂肪を使いやすい体になっています。
ですので、数ヶ月で元の体重に戻るということはよほど暴飲暴食をしない限りはありません。しかし体型を維持するためには太っていた頃のライフスタイルに戻ってはダメです。
そこで、B3ダイエットでは卒業後もさまざまなサポートを用意してあなたが太らないライフスタイルを続けられるようにしています。
卒業後に運度する環境づくりをサポート
B3ダイエットの最後の2週間のトレーニングは卒業後のあなたのトレーニング環境に合わせた内容に調整、卒業後も運動を続けられる環境作りを行います。
例えば自宅で頑張る場合は、用意する器具や自宅でできるトレーニングの指導、メニューの組み方、ジムに通うならそのジムの設備に合わせたメニューの作成やトレーニング方法を指導します。
痩せたからランニングや自転車など有酸素運動系のスポーツをやりたくなった!という場合ももちろんOKです。年代別で優勝したこともある現役トライアスリートが走り方や練習方法を指導します。
無料メール相談
卒業後も食事やトレーニングで疑問に思うことは何でも気軽にメールまたはSNSのメッセージで聞いてください。その時々に状況に合わせて最善のアドバイスをしていきます。
復習メルマガ
卒業後12週間の間に、週に1回ダイエットの知識の復習やモチベーションアップのためのメルマガをお送ります。ダイエット期間中に食事のことやトレーニングについて色々と指導しますが忘れていることもあると思います。そういったことを復習して太らない知識をしっかりあなたのものにしてください