ダイエットは痩せて終わりではありません。痩せたあとその体型を維持できるかどうかの方が大切だといってもよいと思います。
B3ダイエットではダイエット期間中は筋力トレーニングを行うことで筋肉量を維持するので基礎代謝はほとんど落ちません。またB3食事法を実践することで脂肪を使いやすい体になっています。
ですので、数ヶ月で元の体重に戻るということはよほど暴飲暴食をしない限りはありません。しかし体型を維持するためには太っていた頃のライフスタイルに戻ってはダメです。
そこで、B3ダイエットでは卒業後もさまざまなサポートを用意してあなたが太らないライフスタイルを続けられるようにしています。
卒業後も運動を続けるための取り組み
期間最後の2週間は、卒業後のあなたのトレーニング環境に合わせたトレーニング内容に調整します。
例えば自宅で頑張るというケースでは、用意する器具のアドバイスや自宅でできるメニューの指導、ジムに通うならそのジムの設備に合わせたメニューの作成やトレーニング方法の指導を行います。
「せっかくやせたのでランニングや自転車など有酸素運動系のスポーツをやりたい！」という場合ももちろんOKです。年代別で優勝したこともある現役トライアスリートが走り方や練習方法をお伝えします。
また、習慣化のコツについても同時に指導していきます。運動する習慣を身につけましょう！
無料メール相談
卒業後も食事やトレーニングで疑問に思うことは何でも気軽にメールまたはLINEのメッセージで聞いてください。その時々に状況に合わせて最善のアドバイスをしていきます。
