岡崎市で整体師がやる一味違うパーソナルトレーニング&ダイエット

スタジオ紹介

B3ダイエット岡崎スタジオは整体院fRee院内にありトレーニングは施術室で行います。
普段は施術用のベッドを置いていますが、下の写真のようにトレーニング時はベッドを畳んで広いスペースでトレーニングできるようになっています。

B3ダイエット岡崎スタジオの様子
ちなみに反対側からみた部屋の様子は下の写真のようになります。

B3ダイエット岡崎スタジオの様子2

機材の紹介

B3ダイエットのトレーニングで使う機材をご紹介します。

ケーブルスミスラック

施術室内で一番目立つ機材です。これはスミスラックといって初心者でも安全にバーベルトレーニングができるものです。B3ダイエットでは主にベンチプレス、ラットプル、ローイング、ケーブルクロスといった上半身のトレーニングに使います。

ベンチプレスの様子

ベンチプレスだと上の写真のような感じになります。使用するウェイトはすべて安全で音が静かなラバーコーティングをしたものを使用しています。

インクラインベンチとエアロバイク

左は背もたれの角度を変えることができるベンチです。B3ダイエットでは主にレッグカール、レッグエクステンションといった下半身のトレーニングに使います。右はエアロバイクです。心拍数を測定しながら脂肪燃焼に最適な運動強度でトレーニングしていただきます。

パワーブロック

これは重量を簡単に変えることができるダンベルです。腕や背中、足など色々な場所のトレーニングに使える便利なウェイトです。

いかがだったでしょうか?
見たこともないような機材がたくさんありで、できるかどうか不安になるかもしれませんが、大丈夫。
使い方やコツは私がマンツーマンで指導するのでおまかせください。

理に適ったダイエット方法が学べる!
B3ダイエット 岡崎スタジオ
理系なトレーナー中尾がダイエットに役立つ情報やお客様の疑問、流行りのダイエットの是非などを論理的に解説しています。 科学的に正しいダイエットの知識を身につけたい方にオススメです。
  1. B3ダイエット本 Amazonキャンペーン
    2017年9月12日
    「ビジネスマンのためのB3ダイエットであなたも必ずやせられる!」が発売されました!
  2. 2017年8月23日
    糖質制限中でも美味しく食べられる!パサパサしない鶏ハムの作り方
  3. 2017年5月23日
    【林先生が驚く初耳学】で出た「空腹時の運動は痩せにくい」は本当か?
  4. 2017年3月29日
    体が硬くなる筋トレ・柔らかくなる筋トレ、その違いは?