スタジオ紹介

B3ダイエット岡崎スタジオは整体院fRee院内にありトレーニングは施術室で行います。
普段は施術用のベッドを置いていますが、下の写真のようにトレーニング時はベッドを畳んで広いスペースでトレーニングできるようになっています。

B3ダイエット岡崎スタジオの様子
ちなみに反対側からみた部屋の様子は下の写真のようになります。

B3ダイエット岡崎スタジオの様子2

機材の紹介

B3ダイエットのトレーニングで使う機材をご紹介します。

ケーブルスミスラック

施術室内で一番目立つ機材です。これはスミスラックといって初心者でも安全にバーベルトレーニングができるものです。B3ダイエットでは主にベンチプレス、ラットプル、ローイング、ケーブルクロスといった上半身のトレーニングに使います。

ベンチプレスの様子

ベンチプレスだと上の写真のような感じになります。使用するウェイトはすべて安全で音が静かなラバーコーティングをしたものを使用しています。

インクラインベンチとエアロバイク

左は背もたれの角度を変えることができるベンチです。B3ダイエットでは主にレッグカール、レッグエクステンションといった下半身のトレーニングに使います。右はエアロバイクです。心拍数を測定しながら脂肪燃焼に最適な運動強度でトレーニングしていただきます。

パワーブロック

これは重量を簡単に変えることができるダンベルです。腕や背中、足など色々な場所のトレーニングに使える便利なウェイトです。

いかがだったでしょうか?
見たこともないような機材がたくさんありで、できるかどうか不安になるかもしれませんが、大丈夫。
使い方やコツは私がマンツーマンで指導するのでおまかせください。